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韩国旅游时遇到沙尘天气的对策

春天是万物复苏，春暖花开的季节。春季没有夏季的炎热；秋季的萧瑟；冬季的寒冷，因此也可以算是最适合出行的季节。然而韩国的春天有沙尘天气的“烦恼”。沙尘天气对人体的健康有害，且会影响到人们出行。严重的时候甚至会店铺停业，学校停课，人们的日常生活都会因此受到严重影响。

沙尘天气虽然不是经常发生，但如果在旅行中遇到的话，不仅不利于出行，甚至会影响到我们的健康，因此一定要采取一些措施，尽量把伤害降到最低。

沙尘天气的基础知识

沙尘天气是什么

韩国古代就以意味着“尘土如雨水一样下”的“土雨(토우)”或“雨土(토우)”来形容沙尘。

沙尘天气一般分为浮尘、扬沙、沙尘暴和强沙尘暴这四类。浮尘是指尘土、细沙均匀地浮游在空中，使水平能见度小于10公里的天气现象；扬沙是指风将地面尘沙吹起，使空气相当混浊，水平能见度在1公里至10公里以内的天气现象；沙尘暴是指强风将地面大量尘沙吹起，使空气很混浊，水平能见度小于1公里的天气现象；而强沙尘暴是指大风将地面尘沙吹起，空气很混浊，水平能见度小于500米的天气现象。

沙尘天气严重影响到出行和健康

模糊在沙尘天气中的N首尔塔

沙尘天气一般什么时候会有？

沙尘天气一般集中在春天(3～5月)，特别是当干旱少雨，风力大的时候，更容易形成沙尘天气甚至沙尘暴天气。然而现在，随着地球的温暖化，沙漠化，以及天气干燥，土壤水分不足等原因，冬天也会偶尔发生沙尘天气。沙尘天气的成因不仅仅有自然因素，人为的过度放牧，乱砍乱伐，工程建设等等人类活动，都会加剧沙尘天气的形成。

特别是这种天气要小心！

现在冬天也会偶发沙尘天气

沙尘天气是中国西北及华北地区春天容易出现的问题天气之一，严重的时候甚至会演变成沙尘暴，引发出各种后果，例如交通供电受阻或中断，污染自然环境，破坏庄稼农作物，对人体健康造成严重损害等等。不仅危害到我们的生态环境，我们的日常生活也会受到严重影响，引发例如呼吸道疾病等健康问题。

韩国的沙尘天气虽然没有中国发生的频繁及严重，但韩国的春天也饱受沙尘天气的困扰。在这个季节来韩国旅行的时候，也需要格外的注意一下。

韩国・首尔天气预报韩国的气候与服装

韩国常见的沙尘问题

因为沙尘天气只能停课的小学

当沙尘天气来袭时，天空会变成灰蒙蒙的，空气中的灰尘含量是正常情况的四到五倍，而沙尘中含有的各种化学物质会引起咳嗽，流鼻涕，支气管炎，哮喘和皮肤过敏等病症。

当沙尘天气严重时，有的学校会停课1~2天；航班会因此长时间延误；工厂的生产甚至可能会暂停；农业也会因此受到严重影响，各行各业的经济损失非常巨大。据韩国环境政策评估研究所统计，因沙尘天气造成的经济损失大约每年3至5万亿韩元。

沙尘天气多发于内陆国家，韩国并没有沙漠但受到中国沙漠的影响也会有沙尘天气的困扰。2007年起，韩国在库布齐沙漠种植近400万颗树，2018年又种植了40万颗，如今已形成了一片绿色森林。植树地区能够非常有效地阻挡风沙移动，防止沙尘天气和沙尘暴的形成，改善沙尘天气是全世界共同的责任，而韩国山林厅也曾表示将继续同中国政府和民间团体加强合作，通过在中国沙漠地区开展植树活动治理荒漠化，防治沙尘暴，努力改善空气质量。

在打扫地铁站灰尘中的清洁阿姨

小学生上学时的防护措施

笼罩在沙尘阴影下的首尔

外出旅游时遇沙尘天气的应对法

韩国的新闻和报纸每年春天都会报道介绍各种措施预防沙尘天气带来的伤害，民间也有各种各样的说法。比如，在尘土飞扬的时候一定要吃五花肉，多喝梨汁之类的各式各样的说法都有。其中有不少非常实用的方法，也有些纯属是无稽之谈。那么都有哪些方法普遍来讲比较有效呢？下面就跟小编一起来看一下吧！

食物

猪肉

在沙尘天气比较集中的时期，猪肉的销售量大概会是平常的两倍以上。实际有研究表明，猪肉中含有的不饱和脂肪酸会导致体内的重金属（主要是肺部）排出体外，所以偶尔吃猪肉对人体也是有好处的。然而也有专家表明，沙尘颗粒较小，因此很难在肺部聚集，所以吃猪肉也许并不难帮助我们减少沙尘天气带来的伤害。

此外，五花肉也是一种典型的高热量食物。适当地吃些对身体好，切忌不要因为沙尘天气而吃太多。

海藻类

海藻类含非常多的矿物质，钙、铁、钠、镁、碘等，例如我们平时经常会吃到的海带，发菜，紫菜等都属于海藻类食物。现代科学认为，常食海藻食品可有效地调节血液酸碱度，避免体内碱性元素(钙、锌)因酸性中和而被过多消耗。海藻类食物还可以加速排泄过程，减少有害物质的滞留和吸收，因此可以帮助排除因沙尘天气而堆积在体内的有害物质。

水芹菜

如果因为沙尘天气而引起了喉咙肿痛或扁桃体发炎，可以适当地多吃些水芹菜。水芹菜有清热解毒，润肺的功效，对发热感冒，呕吐腹泻等也有辅助疗效。因其独特的香气和鲜美的口感受到人们喜爱，韩国人喜欢在做汤时放些水芹菜，例如海鲜汤中经常可以看到它。

桔梗

桔梗是一种既可以吃，也可以用来做药材的两用食品。在韩国一般餐厅里也会作为小菜端给客人。沙尘天气中多吃些桔梗还是很有帮助的，例如可以祛痰与镇咳，使痰液能够更顺利地从支气管中排出。

水

人人都知道水的重要性，但很多人都是渴的时候才会找水喝，甚至渴的时候也习惯用饮料代替，这并不是一个好习惯。我们经常会看到“人一天需要喝8杯水”这样的说法，虽然水并不是喝的越多越好，但一天至少也要饮用500ml的水，特别是沙尘天气，多喝水可以润嗓子，提高免疫力，也有利于通过小便将身体里的有害物质排出去。

传统茶、绿茶、五味子茶、梨茶

常喝茶可以养生保健，清油解腻，消食利尿，消除疲劳等等。而在沙尘天气严重时，可以有选择地喝一些茶，例如可以促进新陈代谢的绿茶，有敛肺止咳功效的五味子茶，对喉咙痛有缓解功效的梨茶等等。

绿茶

五味子茶

梨茶

物品篇

超市中专设的沙尘天气防护用品

沙尘可以通过鼻腔和口腔进入到人体内，或者粘附在皮肤表面，会引发或恶化各种疾病。当沙尘天气比较严重时，要尽量减少外出，但对于上学或上班族来讲不出门是不现实的。而出来旅游，如果遇到沙尘天气一直呆在酒店也不是办法，当需要出门时，做好各种防护措施，最大限度上减少直接接触的源头，也是一直有效的自我保护的方法。

防沙尘用口罩

最简单和最直接有效的方法就是戴防沙尘用口罩了，防沙尘用口罩经过特殊加工并不会通过沙尘颗粒，购买前一定要确认该口罩是否经过食品药品监督管理局（식약청허가）的批准，并注意不要将其与普通口罩混淆。

口罩，1千韩元起～

可以遮盖半张脸的口罩！

食药厅许可产品上都有注明「식약처 허가」

KF标注也可作为购买参考条件

眼镜·太阳镜

各种时尚的太阳镜也可以！

为防止沙尘进入眼中引发眼睛过敏，瘙痒，发红等症状，外出时建议一定要佩戴眼镜或是太阳镜。而平时习惯用隐形眼镜的人，因沙尘很容易粘附到隐形眼镜上，沙尘天气严重时，可佩戴镜框眼镜或是一次性隐形眼镜。

外套·帽子·围巾

沙尘天气来临时，穿得外套应该是方便清洗的，例如聚酯夹克。千万不要穿多毛容易聚集沙尘材质的外套，例如羊毛外套，毛皮大衣等。如果家里有带帽檐的帽子也一定要拿出来戴上，这样可以避免沙尘粘附到脸部和头发上。而女性喜欢的时尚单品围巾，也可以减少颈部的露出，起到防护作用哦。

空气净化器·加湿器

空气净化器

虽然沙尘天气时，我们并不会开窗，但还是不可避免地会有些沙尘及有害物质进入到室内。这时可以打开空气清晰器净化室内的空气就很有用了，而加湿器可以起到保持房间湿度的作用，防止因干燥而引起的口干舌燥，皮肤过敏等症状。

护理产品・药品篇

漱口液

如在韩国旅游中，遇到沙尘天气较为严重时，一定要注意好个人的卫生问题。每天注意仔细地洗澡，漱口刷牙时也要比平时多刷上几分钟，更要注意勤洗手，特别是指甲里的脏东西一定要洗干净，涂上保湿霜防止皮肤干燥。

包里随身携带一瓶小的漱口液，饭后可以及时漱口，如果感到鼻塞或有鼻炎的症状，可以去药店买Albinyong或漱口用的「Mouth fresh」，味道比较清香，具有放松疏通的效果。

「Albinyong」 (左)、「Mouth fresh」

治疗喉咙痛、支气管炎、扁桃体炎的药(左)
治疗眼睛充血的眼药水(右)

韩国的药

春天也要注意PM2.5污染！

近几年越来越严重的PM2.5污染和沙尘天气一样春天比较多发，作为世界范围内比较头疼的两大问题，韩国也不可避免。春天来韩国旅游时，如遇PM2.5或沙尘天气固然让人非常不爽，但一定要做好防护措施保护好自己！

韩国旅行中，PM2.5严重时的个人预防措施