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韩国旅行中,PM2.5严重时的个人预防措施

减少PM2.5的伤害!期待安心又舒适的韩国旅行!
如今戴口罩出行已经成为日常
如今戴口罩出行已经成为日常
近几年来我们在新闻中越来越常听到一个原本很陌生的术语:PM2.5。随着全国各地空气污染越来越严重,雾霾天气越来越频繁,不仅严重影响到我们的出行,甚至很大程度上危害人们的健康!

韩国这几年来的空气状况也比较糟糕,PM2.5数值超标的天气也常用发生,那么我们在旅游时有哪些防范措施可以减少PM2.5带来的伤害呢?
PM2.5是什么?
工业生产而产生的污染,汽车尾气的排放,垃圾的焚烧等,都是PM2.5的成因
工业生产而产生的污染,汽车尾气的排放,垃圾的焚烧等,都是PM2.5的成因


PM为英文particulate matter的缩写,在中文里叫细颗粒物。PM2.5是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物,有时也被称作入肺颗粒物。我们日常常见的雾霾天气大多数情况下就是由PM2.5造成的。虽然它在大气中的含量极少,但是,由于质量小,携带病毒及有害物质时间长、传输渠道多样、移动距离较远、对人体健康造成的危害极大。
长期暴露于PM2.5的环境中会引发多种疾病的发病率,增加死亡率。PM2.5微尘被吸入人体后会直接进入支气管,干扰肺部的气体交换,引发包括哮喘、支气管炎等,而进入血液的微尘会损害血红蛋白输送氧的能力,引发多种心血管疾病,而其中的有害物质也会导致人体中毒,还可能诱发癌症,婴幼儿发育缺陷等等,因此PM2.5的确是名符其实的隐型杀手!
出门前了解情况!查看一下今天的PM2.5数值
在地铁口,红绿灯旁边偶尔能看到的PM2.5数值
在地铁口,红绿灯旁边偶尔能看到的PM2.5数值
中国的雾霾天气由来已久,自2008年起在北京频发,到2013年这一年,雾霾甚至成了年度关键词,其持续时间之长,程度之重,影响范围之广,已经严重危害到我们的出行与健康。幸而近几年政府对雾霾的治理,中国的雾霾天气已经大有好转。
而韩国是近几年开始,雾霾天气越来越严重,尤其是进入2019年,首尔的雾霾天气警告频发,3月份PM2.5数值更是突破147微克/米³,情况也不容乐观,韩国政府为此也采取了大量措施。如今PM2.5仍是不容忽视的全球性难题,我们应该共同关心,并致力于去改善,但做好个人的防护措施也至关重要。
PM2.5浓度水平受污染源排放和气象条件影响,存在明显的季节和时段变化特征。总体趋势大致表现为秋冬季高,夏季低,早晚间高,午后低。3~5月春季时期也呈上升趋势。因此我们在韩国旅行时,也要注意下PM2.5对人体是否有害。
现在有不少APP都可以查看全世界PM2.5的数值,出行前不妨下载到手机里,实时查看,而后采取相对的有效性措施。

首尔市气候环境部主页(可实时查看PM2.5数值)
有哪些好的预防措施呢?
我们在旅游中也要注意PM2.5的问题,因为它对人体的伤害是不可忽视的。因此在PM2.5严重时,出门前应及时做好有效的防护措施。

・外出时戴口罩。
・穿长袖衣服,戴上眼镜,帽子,围巾等,以防止PM2.5粘附在身体上。
・经常洗手,漱口刷牙,,每天都洗澡,洗掉粘附在身上的PM2.5。
・通过各种方式经常补水,这样可以加快吸收到身体内的毒素早日排出。
口罩
红色圆框内为“食品药品监督管理局许可”的字样
红色圆框内为“食品药品监督管理局许可”的字样
阻止PM2.5的最直接,最有效的方法就是戴口罩。近几年来,韩国经过特殊加工的口罩的销量也越来越高,比一般的口罩更能有效抵挡PM2.5。不止韩国,中国也有很多抵挡雾霾专用的口罩,所以来韩国旅游时,口罩可以从中国带归来,怕麻烦或者忘记的话也可以在韩国当地购买。

购买时,请检查产品是否经过食品药品监督管理局的批准,并注意不要将其与普通口罩混淆。韩国的口罩中,防止大气污染功能的口罩包装上都有一个指数 ——“KF(Korean Filter)”,它代表了阻挡大气污染物的能力。 该数值越高,例如KF80、KF94、KF99,越能阻挡较小的细颗粒物。
虽然防尘雾霾PM2.5口罩并非都是一次性的,但专业的防颗粒物口罩都是不能水洗和消毒的,否则会破坏口罩中的滤材以及口罩的结构。所以用过几次之后就要丢掉更换新的,千万不要为了节省水洗或持续戴很久,这样不但起不到防护作用,还容易引起其他卫生问题。
防止皮肤污染的专门化妆品
长期暴露在PM2.5的环境下,同样对皮肤也会产生不良影响,因为细小颗粒会阻塞毛孔并导致皮肤粗糙。

为了保护皮肤,更重要的是防止PM2.5与皮肤直接接触堵塞毛孔,我们需要彻底地清洁皮肤,保持肌肤干净。

而作为化妆品品牌非常多的韩国,与PM2.5等污染物相对应的化妆品也早就上市了。例如防雾霾面膜等等,大部分在药店或OLIVEYOUNG里就可以买到。
预防饮料
桔梗茶
桔梗茶
除此之外,日常生活中也有很多容易被我们忽略的预防办法。例如有些饮料甚至可以起到很好的预防作用,一般一些中草药类的饮料比其他饮料对身体更好,虽然味道没有咖啡可乐奶茶喝起来爽口。

这些饮料都可以在便利店或超市找到。
漱口水
PM2.5很容易通过口腔进入到身体里,而经常漱口不止可以防止PM2.5的污染物残留口中,也可以清洁口腔。饭后漱口,一举两得。

韩国旅行信息

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更新日期:19.05.08
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