韩国美食的诱惑无处不在？！想知道卡路里有多少？
※本文中提到的韩国饮食卡路里数值来源于韩国食品安全局官网，仅作一般性参考。
※以下饮食的卡路里数值都是在不包含米饭（一碗304kcal）的情况下。
超人气韩国美食的卡路里
虽然美味，但...高卡路里的韩国美食
低卡路里，而且还超美味的韩国饮食
餐餐有别！每日摄入的卡路里Check！
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小酌一杯—适合喝酒的晚餐之选
韩国的饮食文化与卡路里
在超市买的零食记得参考包装上的食品标识
来韩国旅游时大部分人都会去韩国的超市买一堆零食带回国，如果好奇好吃的零食们都是多少卡路里，记得参考包装袋上面的食品标识说明就可以了，虽然都是韩文，但表示卡路里的这几个英文字母kcal却还是很好找的。
好奇韩国的食品标识上面还有那些信息？不妨参考下面的文章吧！
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意外的高卡路里的韩国饮食
要想消耗热量的话？燃烧我的卡路里！
在韩国旅行中吃了太多的美食？那么就通过旅行慢慢地消耗吧~
既能运动，又能漫游韩国景点
既有效又能健康地消耗卡路里的方法当属有氧运动了，而其中最简单的就是散步了，散步30分钟就可以消耗约100kcal，所以在旅行时，一些近的景点，地铁站不妨慢慢散步走过去，一边欣赏首尔这个城市的样貌，一边燃烧卡路里岂不是两全其美？
购物是体力活，买买买的同时消耗卡路里
来韩国旅游，购物绝对是必不可少的一项，东逛西逛，货比三家，拎着满满的战利品，再加上买到喜欢的东西的兴奋之情，都能让卡路里消耗的比一般散步时更快更多，所以不妨将购物的行程集中在1,2天内，特别是前一天大快朵颐之后哦。
体验一下韩方减肥，韩式养生按摩
旅行虽然乐趣多多，但也比日常更容易让人产生疲劳，特别是经过几天的暴走，购物之后，身体上堆积的疲劳一定要及时释放出来。在旅行最后一天，不如来体验下韩式的养生按摩，燃烧身体的多余脂肪，提高身体的免疫能力，特别是一些指压按摩，做完后会感觉身体轻了许多，浑身都舒爽！
在汗蒸房里挥汗如雨，排毒养颜
作为韩剧里经常出现的元素，许多外国人来韩国旅游时都想体验一把韩式汗蒸房，不仅可以享受桑拿，还可以体验按摩，SPA等多种服务。在旅行中的某一个疲惫的下午或晚上，来汗蒸房里放松一下自己，体验一下挥汗如雨，疏通全身的感觉吧！
番外篇- 1天所需卡路里计算方法
1. 计算自己的标准体重。
计算公式：身高(m) × 身高(m) × 22
身高是160cm的情况，“1.6 × 1.6 × 22 = 56.32”，所以标准体重就是大约56kg。
2. 用标准体重分别乘上25和30.
56kg × 25 = 1400kcal
56kg × 30 = 1680kcal
即，身高160cm的人1日所需卡路里为1400~1680kcal。
